Avena sativa
l'association tonique et sédative

Partie utilisée : la graine
Insomnie des anxieux, nervosité.

Mélisse
la plénitude digestive

Partie utilisée : la feuille
Stress, nervosité, spasmes intestinaux

Ballote
Le calme retrouvé

Partie utilisée : la sommité fleurie
Insomnie des anxieux, nervosité, déprime, angoisse, spasme digestifs.

Traitement : en tisane ou sous forme de gélule vendu en pharmacie